Ortsbücherei Ofterdingen, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Diehl, Mike	Einfach fit. Training ohne Geräte Meyer & Meyer, Aachen (2015) Standort: Ybk 8 Dieh Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In diesem Buch lernst du mehr als 100 effektive Übungen kennen, die du nur mit deinem eigenen Körpergewicht durchführst. Egal, ob Profi oder Einsteiger jeder trainiert auf seinem persönlichen Fitnesslevel. Bereits 4 x 15 min Bodyweight-Training pro Woche reichen, um innerhalb kürzester Zeit sichtbare und auch spürbare Ergebnisse zu erzielen. Neben wissenswerten Hinweisen für die richtige Ernährung erklärt Fitnessguru Mike Diehl auch seine besten Motivationstipps, mit denen er u. a. regelmäßig die Tennisprofis Angelique Kerber und Andrea Petkovic zu Höchstleistungen anspornt. Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Training, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Dieh ISBN: 978-3-89899-961-8	Ybk 8 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert	Faszien Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: Ybk 8 Fasz Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe - die sogenannten Faszien - spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden - 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen. Schlagworte: Bewegung, Bindegewebe, Faszien, Fitness, Gesundheit, Sport, Übungssammlung Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Fasz ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drude, Heike; Voll, Markus M.	Fitness-Guide für Frauen Tandem-Verlag, Königswinter (2012) Standort: Ybk 8 Drud Details hier Inhalt: Der Fitness-Guide für Frauen beinhaltet das komplette Workout-Programm für zu Hause und ist somit das ideale Buch für alle Frauen, die ihr körperliches Leistungsvermögen steigern möchten, um den vielfältigen Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Schlagworte: Fitness, Frauen, Ratgeber Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Drud	Ybk 8	Sachbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bös, Klaus	GU-Ratgeber Gesundheit Schlank, fit & gesund durch Walking sportlich auf die sanfte Tour ; wirksames Fitneß-Training für jeden ; individuelle Programme für Anfänger und Fortgeschrittene Gräfe und Unzer, München (1995) Standort: Ybk 8 Bös Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Bös ISBN: 978-3-7742-2575-6	Ybk 8 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bös, Klaus	Handbuch für Walking schnelle Schritte zu einer gesunden Lebensweise Meyer & Meyer, Aachen (1994) Standort: Ybk 8 Bös Details hier Inhalt: Walking, die Sportart der 90er Jahre, erfüllt wie keine andere die Forderungen nach einer Gesundheitsstrategie mit Sport angesichts eines modernen, verhaltensbedingten Krankheitspanoramas unserer Zeit. So präsentiert sich Walking als besonders gesundheitsförderliche und von jedermann/frau zu betreibende Sportart, wie zugeschnitten auf die Anforderungen des modernen und technischen Alltags der zivilisierten, von Bewegungsarmut gekennzeichneten Welt. Das Buch strebt zweierlei Ziele an. Zum einen möchte es dem ambitionierten Freizeitsportler, als auch dem eingefleischten Sportmuffel eine Anleitung zum optimalen und spaßbetonten Gesundheitstraining mit Walking an die Hand geben. Zum anderen werden aber auch dem Übungsleiter, Lauftreffleiter oder Sporttherapeuten fundierte Hinweise für die Gestaltung eines optimalen, dem Einzelnen angepaßten Walkingtrainings nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gegeben. Schlagworte: Anleitung, Ratgeber, Walking Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Bös ISBN: 978-3-89124-219-3	Ybk 8 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pramann, Ulrich	Lauf Dich schlank! Lust am Laufen ; Schritt für Schritt zur Traumfigur Südwest, München (2001) Standort: Ybk 8 Pram Details hier, Details in buchhandel.de Schlagworte: Gewichtsabnahme, Laufen Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Pram ISBN: 978-3-517-06376-8	Ybk 8 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Manuela; Preuß, Peter	Fitness für Senioren Heel, Königswinter (2024) Standort: Ybk 81 Preu Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Fitnessratgeber für Seniorinnen versammelt Walking-Einheiten als Ausdauertraining mit kombinierten Gang- und Bewegungsübungen, sowie Kraft-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. Mit vielen großformatigen Foto-Illustrationen und Kapiteln zu Ernährung, Lebensstil und Gehirnjogging. Systematik:* Ybk 81 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Preu ISBN: 978-3-96664-774-8	Ybk 81 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Pilates made simple Spirit Media, Rosengarten ([2024]) Standort: Ybk 85 Pila Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Im ersten Programm werden Übungen zur Kräftigung des Rückens und für eine gesunde Körperhaltung gezeigt. Im zweiten Teil finden sich Übungen mit dem Gymball. Schlagworte: Film, Sport Systematik: Ybk 85 Umfang: 2 DVD-Videos (100 min), farbig Standort: Ybk 85 Pila EAN: 4250148722104	Ybk 85 0	Sonstiges Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neumann, Georg; Hottenrott, Kuno	Das große Buch vom Laufen Meyer & Meyer, Aachen (2016) Standort: Ybk 87 Neum Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In diesem umfassenden Standardwerk zum Thema Laufen führen die Autoren den aktuellen Wissensstand aus Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Leistungssport zusammen. Auf der Basis neuester Forschungsergebnisse erhält der Leser eine Fülle von konkreten Hilfestellungen und Informationen für das Lauftraining - angefangen bei der Geschichte des Laufens über die optimale Lauftechnik und -ausrüstung, Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung, Belastungssteuerung und Regeneration, Verletzungsvorbeugung bis hin zur richtigen Ernährung und noch vieles mehr. Schlagworte: Ernährung, Joggen, Laufen, Marathonlauf, Sportmedizin, Training Systematik: Ybk 87 Standort: Ybk 87 Neum ISBN: 978-3-89899-924-3	Ybk 87 0	Sachbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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