Inhalt: Nordic Walking ist in Europa und den USA eine der angesagtesten Trendsportarten des neuen Jahrtausends. Die gelenkschonende Low-Impact-Sportform ist optimal für Fitness und Figur. Das Training verbessert auf sanfte Weise Körperhaltung, Fitness, Herz-Kreislauf-System sowie den gesamten Muskelapparat - besonders Rücken, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur; die Fettverbrennung wird angekurbelt. Die DVD enthält - ein umfangreiches Informations- und Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene zu den Themen Nordic Walking und Laufen - detaillierte Workout-Programme für Warm-up und Stretching - zum Mitmachen - alles über die richtige Technik und Fehlerkorrektur - ausführliche Informationen zu Ausstattung und Material - ein Making-of mit Einblicken hinter die Kulissen der Dreharbeiten Aufwändig produzierte Aufnahmen an den schönsten Locations der Trauminsel Mallorca machen Lust auf diese trendige Sportart unter freiem Himmel. Systematik: DVD Umfang: 1 DVD Standort: DVD Nord
Inhalt: Walking, die Sportart der 90er Jahre, erfüllt wie keine andere die Forderungen nach einer Gesundheitsstrategie mit Sport angesichts eines modernen, verhaltensbedingten Krankheitspanoramas unserer Zeit. So präsentiert sich Walking als besonders gesundheitsförderliche und von jedermann/frau zu betreibende Sportart, wie zugeschnitten auf die Anforderungen des modernen und technischen Alltags der zivilisierten, von Bewegungsarmut gekennzeichneten Welt. Das Buch strebt zweierlei Ziele an. Zum einen möchte es dem ambitionierten Freizeitsportler, als auch dem eingefleischten Sportmuffel eine Anleitung zum optimalen und spaßbetonten Gesundheitstraining mit Walking an die Hand geben. Zum anderen werden aber auch dem Übungsleiter, Lauftreffleiter oder Sporttherapeuten fundierte Hinweise für die Gestaltung eines optimalen, dem Einzelnen angepaßten Walkingtrainings nach den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gegeben. Systematik: Ybk 8 Standort: Ybk 8 Bös ISBN: 978-3-89124-219-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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